“Pessoas com elevada auto-estima são as mais desejadas e, as pessoas desejadas em sociedade.”

Hoje eu e uma amiga muito querida, através de nossos debates, notamos que é cada vez mais frequente encontrar mulheres com a auto-estima decadente (atualmente, me incluo nessa!) e para estarmos bem com a nossa aparência é prioridade nos cuidar de dentro pra fora! Durante as nossas rotinas diárias, a mente é especializada em procurar todo o tipos de coisas ou situações que fizemos mal, e certificar-se que estamos conscientes disso. Com esta força e tendência contra-produtiva que a nossa mente tem, beneficiaremos muito em regularmente trabalharmos no sentido de construir a nossa própria imagem. É comummente aceite que a forma como nos vemos a nós próprios afeta directamente tudo aquilo que fazemos. Pessoas com a auto-estima elevada, promovem a capacidade para serem felizes, aumentam o seu bem-estar e consequentemente a produtividade nas suas vidas. Então, em homenagem a todas (inclusive você, Flor) resolvi colocar algumas dicas de como mudar essa história:

• Auto-estima = O quanto gostamos de nós mesmos
• O quanto gostamos de nós mesmos = Nível de auto-domínio
  
  

  Descrições de uma baixa-auto-estima:

  • Você pensa excessivamente sobre si mesmo, e analisa porque razão você é do jeito que é.
  • Você tem medo da adversidade, o que lhe provoca uma enorme angustia. Você pode ser alienado em relação e em oposição  aos seus pais, cuidadores e figuras de autoridade em geral.
  • Você não sorri facilmente. Você pode ter uma visão negativa, desesperançada de si mesmo, da sua família e sociedade.
  • Você sente-se muito cansado. Você pode estar relutante ou incapazes de definir e alcançar os seus objetivos.
  • Você fica com você mesmo. Você prefere ficar sozinho do que conhecer novas pessoas e estar com os outros.

  E sabe o que causa tudo isso? Insegurança! E na maioria das vezes é por razão social ou insatisfação com o próprio corpo.

   Para mudarmos esse quadro, é necessário:

  - Tirarmos um dia para refletir. Exatamente! Não vá trabalhar, não vá a aula, tire um dia de folga  para se cuidar em casa! Comece indo ao mercado e comprando aquele sabonete, shampoo e condicionador que você adora! Tome um banho, alugue um filme daqueles de aventura (mesmo que sejam daqueles meio viajados) e assista.. (Dicas: Monte Carlo, Eu sou o número quatro, Amor por contrato, Esse é meu garoto [estréia em agosto], Projeto x e outros.). 

  - Se inspire em alguma figura pública ou até quem está em seu redor, pois quando você se inspira em algo ou alguém, nosso objetivo faz você esquecer de seus defeitos ilusórios. 

  - Cuide do seu corpo, comece a comer coisas saudáveis e beba muita água!

  - Arrume seu guarda roupa e tenha mais amor a suas coisas, dê valor ao que você já tem.

  - Procure alguém para conversar sobre a vida, família, viagens, pode ser seu pai! Nós nunca terminamos uma conversa com nosso velho, ele sempre tem novas coisas para contar!

  - Evite sair muito durante a noite, pois anoite as pessoas são lindas e ricas, porém isso é algo que VOCÊ acredita, essas pessoas possuem problemas como os seus e não são perfeitas!

  Então, para evitar você se comparando com os outros, procure fazer programas como: Cinema, parque, caminhadas, viagens para cachoeiras, passar o fds no rio, piscina.. Enfim!

  - Escute músicas animadas, nada de Enya, Adele ou música de corno.

   E o grand finale: Veja tudo de forma positiva! A vida é uma festa, SIM! Foi mal na prova? Na próxima eu estudo! Brigou no trabalho? Deixe isso lá, a sua vida pessoal é prioridade! Comeu de mais na janta? Amanhã é um novo dia, bem-vinda nova dieta!

  

  
  

   

  E é assim, que aos poucos sua visão sobre sí, vai mudar! Está certo?

  É isso, espero ajudar! Muita luz e auto estima! Cindy.